1. カロリー計算をする あすけんというアプリで食べたものの記録を取ってどのくらいカロリーを摂っているかわかるようにしました。現代人は基本食べ過ぎだし、運動で消費できるカロリーなんて微々たるものです。 2. 一日14000万歩歩く Appleのムーブリングの…